Se faire remarquer au travail en 10 leçons

Si la discrétion est, à la ville, une qualité, on ne peut être certain qu’il en aille bien de même au travail.
En effet, comment faire connaître votre travail si personne ne le voit ? Il est nécessaire que vos collègues et vos supérieurs hiérarchiques sachent ce que vous faites et avez fait.
Voici 10 règles pour être distingué au sein de l’entreprise.

Comment améliorer votre Intelligence: 5 conseils

   Le cerveau est très similaire à un muscle. Tout comme les muscles, le cerveau a aussi besoin d'exercice et de la nutrition. Plus vous utilisez votre cerveau dans la bonne direction, plus il vous permettra d'améliorer votre capacité à se concentrer et à penser fortement. Au contraire, si vous nourrissez votre cerveau de produits chimiques mauvais, cela risque de porter préjudice à son fonctionnement et à vos capacités de réflexion.
Voici les 5 techniques faciles pour extraire un peu plus de créativité de vos cellules grises...

7 exercices de respiration pour apaiser ses tensions, retrouver force et concentration

Respirer profondément a la vertu de provoquer un massage interne bénéfique dans une zone du corps souvent tendue : le ventre. Se concentrer sur la respiration est aussi un moyen très efficace pour chasser les idées noires et recentrer ses idées sur le présent.
Voici 7 exercices respiratoires simples à appliquer et en toutes occasions : au réveil pour faciliter votre mise en route du matin, avant un entretien pour vous décontracter, pendant un trajet pour vous relaxer, avant un travail important pour augmenter votre concentration, avant votre coucher pour vous détendre…

J’ai la mémoire qui flanche, que faire ?

   Réunions, pression au travail, emplois du temps trop rempli… Le stress de la vie professionnelle met à mal notre mémoire. Mais on peut l’entraîner par des exercices et des techniques adaptés.

Préserver sa vitalité pendant la période hivernale

   Comment garder la forme pendant la période hivernale et éviter son lot de petits désagréments ? D’abord, par un sommeil de qualité, une alimentation adaptée, une activité cardio-vasculaire régulière, et ensuite par une stimulation naturelle de son système immunitaire… Voici quelques conseils et recettes pratiques, afin de mettre toutes les chances de son côté pour garder son tonus pendant la saison froide.

3 exercices pour retrouver sa confiance en soi

Chacun de nous peut manquer parfois de confiance. On n’ose pas dire non, encore moins se lancer dans un nouveau projet ou prendre de nouvelles responsabilités… Bref, cela nous empoisonne la vie. Voici 3 exercices simples qui vous permettront d’entretenir (ou de réveiller) votre confiance en vous !

Comment clarifier votre idées et votre esprit?

Voici un moyen facile pour clarifier vos idées, et c’est quelque chose que vous pouvez faire sans l’aide de personne.